BOREOUT-THERAPIE IN Hamburg Altona
Während sich viele durch die Anforderungen, die an sie gestellt werden, überfordert fühlen, gibt es nicht selten Menschen, die sich unterfordert und gelangweilt fühlen und in ihrem Tun den Sinn vermissen.
Daraus resultiert Unzufriedenheit mit der Tätigkeit oder dem Leben insgesamt.
Der Boreout ist das Gegenstück zum Burnout.
Der Begriff ist vom englischen „bore“, das für „langweilen“ steht, abgeleitet und wurde 2007 erstmals erwähnt. Im ICD-10, dem internationalen Klassifikationssystem für medizinische Diagnosen, taucht er nicht auf.
DIE HINTERGRÜNDE ZUM BOREOUT
Die Unterforderung kann quantitativ oder qualitativ sein. Während es im ersten Fall einfach nicht genug zu tun gibt, mangelt es im zweiten Fall an der Herausforderung. Die Tätigkeit oder das Leben werden als uninteressant empfunden.
Der Begriff Boreout wird hauptsächlich für die chronische Unterforderung in der Arbeitswelt verwendet. Er kann aber genauso zutreffen, wenn dem Leben die sinnvolle Ausrichtung fehlt, wenn die eigenen Vorstellungen, Visionen und Werte nicht gelebt werden können.
Die Symptome eines Boreout-Syndroms entsprechen weitgehend den für den Burnout aufgeführten.
Das gilt insbesondere für Antriebs- und Lustlosigkeit, Frustration, Schlaflosigkeit und Gereiztheit. Daraus kann sich auch eine Depression entwickeln.
Auf der körperlichen Ebene ist besonders die Anfälligkeit für Kopfschmerzen, Migräne, Rückenschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Herz-Kreislauf-Störungen, Infektionen sowie Tinnitus und Hörsturz nennenswert.
Boreout bedeutet auch
- Sich auch ohne äußeren Stress gestresst zu fühlen
- Das Gefühl, das Leben ziehe an einem vorbei
- Mit seiner Tätigkeit und dem Leben unglücklich zu sein
- Sich einzureden, genügend Geld zu verdienen sei ausreichend
- Innere Kündigung
- Die Befürchtung, keine andere Tätigkeit zu finden
- Das Fehlen von Kraft und Mut für Veränderung
Die Beschäftigung mit der Situation und das Aushalten derselben führen zu weiterem Stress, der lähmend und belastend wirkt. Durch Gefühle von Ohnmacht und Verzweiflung können Betroffene - wie beim Burnout - in eine gefährliche Abwärtsspirale geraten.
Hinter der für Boreout charakteristischen Langeweile stehen Lust- und Sinnlosigkeit. Warum sollen wir uns einsetzen, wenn wir unsere Tätigkeit oder unser Leben insgesamt als sinnlos empfinden?
Eigentlich möchten wir ja arbeiten. Denn eine Tätigkeit beinhaltet auch das Potential für Herausforderung, Verantwortung, Kreativität und Anerkennung.
Und das ist es wohl auch, was Betroffene suchen. Sie sind wertorientiert und verfügen vielleicht sogar über ein besonderes Potential für neue und innovative Tätigkeiten sowie Visionen für eine sinnvolle Lebensgestaltung. Sie möchten sich und andere begeistern. Oder sie zeichnen sich durch eine besondere Leistungsfähigkeit aus.
Boreout - Mein Therapie-Angebot in Hamburg
Da es auch bei einem Boreout zu verschiedensten psychischen sowie körperlichen bzw. psychosomatischen Beschwerden kommt, wende ich auch bei dieser Diagnose meinen integrativen Therapieansatz als Methode der Wahl an. Integrativ bedeutet bei meinem Angebot, dass Psychotherapie und Körpertherapie kombiniert werden.
Psychotherapie
Mit der humanistisch und tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie können die unbewussten Konflikte, Muster und Glaubenssätze, die ein Boreout-Syndrom begünstigen, reflektiert werden.
Gleichzeitig steht die Frage im Mittelpunkt, was Ihnen wirklich wichtig ist, was Ihnen guttut und was Sie besser lassen sollten.
Diese Klarheit hilft, aus den destruktiven Mustern aussteigen und zu neuen Zielen aufzubrechen.
Es kann ein Weg in ein Leben werden, in dem die eigenen Wünsche und Bedürfnisse Gehör finden. Ein Leben in Freiheit!
Körpertherapie
Körpertherapie kann die aktive Wahrnehmung des eigenen Körpers, eine bessere Erdung sowie die Achtsamkeit auf das „Hier und Jetzt“ unterstützen.
Jin Shin Jyutsu
Durch Körpertherapie mit Jin Shin Jyutsu können zum einen die bereits erwähnten körperlichen bzw. psychosomatischen Symptome eines Boreouts gezielt behandelt werden. Hierzu bietet Jin Shin Jyutsu eine Vielzahl an Anwendungsmöglichkeiten.
Zum anderen kann Jin Shin Jyutsu die Entwicklung von Autonomie fördern und die Fähigkeiten zur Abgrenzung unterstützen.
Immer geht es auch darum, selbst die Verantwortung für das Leben zu übernehmen. Das Ziel ist, ein selbstbestimmtes, sinnerfülltes und lebendiges Leben zu führen.
Dieser Weg erfordert, wie alle Veränderungen, auch Mut. Jin Shin Jyutsu wird seit jeher angewandt, um Ängste zu überwinden und Entscheidungen zu treffen. So kann Boreout für Sie zur Chance werden, die eigenen Träume, Ideale und Talente - Ihr Potential - zu leben und authentisch Ihren eigenen Weg zu gehen.
Auch bei einer Boreout-Therapie ist die vertrauensvolle Beziehung zwischen Ihnen und mir als Therapeut ein entscheidender Faktor. Dafür steht meine Humanistische Orientierung.
Zusätzlich wird mein therapeutisches Angebot durch weitere Formate für mehr Miteinander, Lebensfreude und Bewusstsein ergänzt:
- Begleitete Pilgertouren - Neue Wege beschreiten
- „Talk to go“ - Belebt das Leben
- „Der Wegbegleiter“ - Futter bei die Seele
Denn Körper, Seele und Geist gehören zusammen!