Der Hauptzentralstrom - Unsere Lebensquelle

Wie der Name schon deutlich macht, ist dies DER zentrale Energiestrom, der die Einheit von Geist, Seele und Körper mit unserer Quelle verbindet - unser persönlicher Lebensatem. Er verbindet das Unmanifestierte mit dem manifestierten Körper.

Er fließt in der Körpermitte (auf der Medianebene) vom Kopf auf der Vorderseite hinunter und quert unterhalb des Oberkörpers zur Rückseite, auf der er wieder hochsteigt.

Durch die tägliche Anwendung dieser Übung können wir unsere Energieversorgung unterstützen. Der Strom fließt nicht nur durch die Mitte des Körpers, er bringt uns auch geistig, emotional und körperlich wieder in unsere Mitte. Dadurch hilft er auch bei depressiven Verstimmungen und stärkt die Wirbelsäule.

Außerdem harmonisiert er das endokrine Drüsensystem, dem eine zentrale Steuerfunktion im körperlichen Hormonsystem zukommt.

Wenn wir ihn morgens nach dem Aufwachen anwenden, hilft er uns dabei, wach zu werden, uns zu zentrieren und auszurichten. Er kann aber zu jeder Tageszeit angewendet werden. Abends hilft er uns zu entspannen.

Legen Sie sich bequem hin. Lassen Sie Ihre Schultern entspannt fallen und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen und auf Ihren Atem. Verweilen Sie bei jedem Schritt, bis Sie unter ihren Fingern ein harmonisches Pulsieren wahrnehmen. Gehen Sie dann zum nächsten Schritt über. Wenn Sie nichts spüren sollten, besteht kein Grund zur Sorge. Halten Sie dann einfach jede Position für drei bis fünf Minuten.

1. Schritt:

Legen Sie die Finger der rechten Hand oben auf den Kopf und die Finger der linken Hand auf die Mitte der Stirn zwischen den Augenbrauen.

2. Schritt:

Legen Sie die Finger der linken Hand auf die Nasenspitze.

Die rechte Hand verbleibt bis zum siebten Schritt immer oben auf dem Kopf!

3. Schritt:

Legen Sie die Finger der linken Hand in die Vertiefung über dem oberen Ende des Brustbeins.

4. Schritt:

Legen Sie die Finger der linken Hand auf die Mitte des Brustbeins, etwa auf Höhe des weiblichen Brustansatzes.

5. Schritt:

Legen Sie die Finger der linken Hand auf das untere Ende des Brustbeins.

6. Schritt:

Legen Sie die Finger der linken Hand auf den oberen Rand des Schambeinknochens.

7. Schritt:

Während die linke Hand auf dem Schambein liegen bleibt, wechseln die Finger der rechten Hand auf das Steißbein. Sie können die Hand mit der Innenseite oder mit den Handrücken zum Körper zeigend benutzen.