JIN SHIN JYUTSU Selbsthilfe-Übungen
Die einfache und wirkungsvolle
Möglichkeit der Selbsthilfe ist für mich ein wichtiger Aspekt für Jin Shin Jyutsu als Körpertherapie-Methode.
Die meisten Menschen fühlen sich einem chronischen Leiden gegenüber hilflos ausgeliefert.
Selbst aktiv zu werden und etwas verändern zu können ist einer der entscheidenen Aspekte für Heilung. So bekommen die viel zitierten Thesen, dass wahre Heilung von innen kommt und die Gesundheit in unseren Händen liegt, eine wahrhaft "be-greifbare" Bedeutung.
Probieren Sie es doch einfach aus!
Die hilfreiche Berührung
Vielleicht haben Sie schon oft unbewusst Ihre Hand auf eine der im im Jin Shin Jyutsu als „Energieschloss“ bezeichneten Stellen aufgelegt und sich intuitiv selbst geholfen. Jin Shin Jyutsu ist ein angeborenes Wissen des Menschen.
- So nuckeln Kleinkinder am Daumen, um sich zu beruhigen.
- Schulkinder stützen ihren Kopf oft so ab, dass ihre Finger auf den beiden Energieschlössern 20 oberhalb der Augen aufliegen, welche die Konzentration und das Lernen fördern.
- Nach langem Stehen oder Laufen stützen Marktfrauen oder Wanderer ihre Hände an der Körperrückseite bei Energieschloss 2 auf den Hüften ab, was den Rücken stärkt und die Beine entlastet.
- Wenn wir unsere Arme verschränken und unsere Finger in die Ellenbogenbeuge legen, demonstrieren wir nicht nur nach außen hin Autorität, wir stärken mit Energieschloss 19 gleichzeitig unser Selbstbewusstsein sowie unsere Unabhängigkeit und innere Stärke.
- Ältere Menschen oder aufgeregte Redner halten oft intuitiv die Außenseite ihres Handgelenks. Dort liegt Energieschoss 17, welches Verstand und Nerven entspannt.
So einfach kann Selbsthilfe sein! Und fast so einfach sind auch die zahlreichen Selbsthilfe-Übungen, die in der Lehre des Jin Shin Jyutsu beschrieben sind.
Mary Burmeister, die Jin Shin Jyutsu in den Westen brachte, sagte einst: „Die tägliche Anwendung der einfachen Sequenzen ist es, die Ergebnisse erzielt und unsere Geduld entwickelt“.
In dieser „Geduld“ liegt auch das Potential zur Selbsterkenntnis: Durch das Berühren lenken wir unsere Aufmerksamkeit nach innen. Daraus kann sich auch eine Erkenntnis zu den Ursachen unserer Disharmonien und ein Bewusstsein für unsere Lebenskraft und ihre Quelle entwickeln.
Das ist wahre Heilung! Der Begriff kommt aus dem Angelsächsischen und bedeutet „ganz werden“. Hier finden sich die bereits zur Körpertherapie beschriebenen drei Ebenen der ganzheitlichen Betrachtungsweise des menschlichen Daseins wieder: Geist, Seele und Körper.
Die grundlegenden Jin Shin Jyutsu Selbsthilfe-Übungen
Auf den folgenden Seiten finden Sie die grundlegendsten Selbsthilfe-Übungen anschaulich beschrieben. So können Sie schon heute beginnen, Ihre Lebens- und Selbstheilungskräfte zu unterstützen.